夢への第一歩を踏み出す

自己実現プログラム

NLPの技術をやさしく体験しながら、「自分の未来に希望と確信が持てる3日間」

１日目｜未来を描く
●ワーク1：わたしの価値観って？
・自分が本当に大切にしているものを書き出し、
・なぜそれを大切にしているのかを深掘りしていきます。

・無意識に隠れていた“人生の軸”や“選択の基準”が見えてくるかもしれません。

●ワーク2：未来ビジョンイメージング
・「なりたい自分の姿」を描き、言葉で表現してみます。

・ただ夢を描くだけでなく、“どうすればそこにたどり着けるか”が自然と見えてきます。

●ワーク3：ビジョンボード作成（フォーマットをご用意します）
・頭の中にあった未来像を、視覚的に「見える化」するワークです。

・書いて、貼って、眺めることで、未来が少しずつ現実味を帯びてきます。

２日目｜過去を癒し、力を取り戻す
●ワーク1：過去の感情解放ワーク
・過去の経験をやさしく振り返りながら、今の自分との関係性を見つめ直します。

・「あのときの自分もよく頑張ってた」と感じられると、不思議と前に進みたくなります。

●ワーク2：葛藤の統合
・自分の中にある“やりたい自分”と“止める自分”にそれぞれ話をさせていきます。

・最後に心がひとつにまとまったとき、思わずホッとした気持ちになるかもしれません。

３日目｜行動に移す自分をつくる
●ワーク1：小さなゴールをSMARTに落とす
・「いつかやりたい夢」から、「明日からできる目標」へ。

・ゴールが明確になることで、動くことがぐっと身近になります。

●ワーク2：行動に向けたアンカリング
・理想の感情（自信・安心など）を体感しながら、自分の身体に“スイッチ”を作ります。

・迷ったとき、不安なときも、そのスイッチに触れれば自然と気持ちが整っていきます。

●ワーク3：未来宣言とコミットメント
・未来の自分に語りかける時間。今ここで「やる」と決めることが大きな一歩になります。

・言葉にした瞬間、あなたの中で何かが動き始めます。