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3つのウェルネス
自己実現プログラム
夢への第一歩を踏み出す
NLPの技術をやさしく体験しながら、「自分の未来に希望と確信が持てる3日間」
プログラム構成
下記は一例です。内容についてはカスタマイズ可能です。
（社員研修用などに日程を調整し料金を抑えることも可能です）
1日目｜未来を描く
●ワーク1：わたしの価値観って？
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自分が本当に大切にしているものを書き出し、
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なぜそれを大切にしているのかを深掘りしていきます。
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無意識に隠れていた“人生の軸”や“選択の基準”が見えてくるかもしれません。
●ワーク2：未来ビジョンイメージング
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「なりたい自分の姿」を描き、言葉で表現してみます。
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ただ夢を描くだけでなく、“どうすればそこにたどり着けるか”が自然と見えてきます。
●ワーク3：ビジョンボード作成（フォーマットをご用意します）
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頭の中にあった未来像を、視覚的に「見える化」するワークです。
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書いて、貼って、眺めることで、未来が少しずつ現実味を帯びてきます。
2日目｜過去を癒し、力を取り戻す
●ワーク1：過去の感情解放ワーク
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過去の経験をやさしく振り返りながら、今の自分との関係性を見つめ直します。
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「あのときの自分もよく頑張ってた」と感じられると、不思議と前に進みたくなります。
●ワーク2：葛藤の統合
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自分の中にある“やりたい自分”と“止める自分”にそれぞれ話をさせていきます。
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最後に心がひとつにまとまったとき、思わずホッとした気持ちになるかもしれません。
3日目｜行動に移す自分をつくる
●ワーク1：小さなゴールをSMARTに落とす
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「いつかやりたい夢」から、「明日からできる目標」へ。
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ゴールが明確になることで、動くことがぐっと身近になります。
●ワーク2：行動に向けたアンカリング
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理想の感情（自信・安心など）を体感しながら、自分の身体に“スイッチ”を作ります。
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迷ったとき、不安なときも、そのスイッチに触れれば自然と気持ちが整っていきます。
●ワーク3：未来宣言とコミットメント
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未来の自分に語りかける時間。今ここで「やる」と決めることが大きな一歩になります。
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言葉にした瞬間、あなたの中で何かが動き始めます。