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自己実現プログラム
下記は一例です。内容についてはカスタマイズ可能です。(日程を調整し料金を抑えることも可能です)
プログラム構成
1日目: 夢の明確化と価値観の確認
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ワークショップ: 自己探求ワーク(価値観と信念の棚卸し)
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アクティビティ: ビジョンボード作成
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目的: 内的動機を引き出し、自分の夢を具体的に言語化する。
2日目: 心と身体の一体化
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内容: NLPのタイムライン療法を使った過去の解放
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演習: 制限的な信念や感情の特定とリリース
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目的: 過去のトラウマや否定的なパターンを解放し、前向きなエネルギーを生み出す。
3日目: 目標の具体化
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ワークショップ: SMARTゴール設定
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演習: タイムライン上に目標を配置
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目的: 実現可能な目標を具体的に設定し、潜在意識に落とし込む。
4日目: 内的リソースの統合
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内容: パーツ統合(Parts Integration)とリフレーミング
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演習: 自己の葛藤を解決し、リソースを最大化する
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目的: 自分の中の矛盾を解消し、目標達成に向けた行動の一貫性を作る。
5日目: 行動計画の構築
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内容: 行動計画のブレイクダウン(短期、中期、長期目標)
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演習: モデリング(成功者の行動を分析)
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目的: 具体的なステップを計画し、行動しやすい形に落とし込む。
6日目: マインドセットの強化
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内容: 自己暗示とアンカリング
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演習: 強力なリソース状態を作り出すためのアンカー設定
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目的: 自信を強化し、自己信念を向上させる。
7日目: 成果の確認と未来へのコミットメント
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内容: ゴール達成後の未来を視覚化
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演習: コミットメントの宣言とシェア
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目的: ゴール達成を祝福し、次のステップに向けたモチベーションを高める。
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